Como saber se estou triste ou com depressão?
- Psicóloga Mikaela Karla
- 8 de jul. de 2024
- 2 min de leitura
Atualizado: 9 de jul. de 2024
As pessoas podem vivenciar altos e baixos no dia a dia, mas, quando suas perturbações de humor chegam a um ponto de significância clínica, pode considerar que elas tenham um transtorno depressivo ou bipolar. No DSM-5 (Manual Diagnóstico...), esses dois transtornos envolvem um conjunto de critérios que permite ao clínicos estabelecer alterações no humor que que se desviam significativamente do estado emocional habitual do indivíduo.
📌A sensação persistente de tristeza ou perda de interesse que caracteriza a depressão pode levar a uma variedade de sintomas físicos e comportamentais.
▶️Estes podem incluir alterações no sono, na cognição, no humor, no comportamento, no apetite e abuso de substância e sintomas psicológicos. A depressão também pode ser associada a pensamentos suicidas.
🔻Causas: A uma série de evidências que mostram alterações no cérebro do individuo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina). Os fatores psicológicos e sociais muitas vezes são considerados consequências e não causa da depressão. Vale ressaltar que o estresse contínuo pode precipitar a depressão em pessoas com predisposição, que provavelmente é genética.
Além das alterações de humor ou irritabilidade, ansiedade e angústia a depressão possui diversos, que podem ser isolados ou somatizados. Os principais sintomas da depressão são:
Irritabilidade, ansiedade e angústia;
Desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas;
Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer ;
Desinteresse, falta de motivação e apatia;
Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero e desamparo;
Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa auto-estima;
Sensação, inutilidade, ruína e fracasso;
Interpretação distorcida e negativa da realidade;
Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento;
Diminuição do desempenho sexual;
Perda ou aumento do apetite e do peso;
Insônia ou despertar matinal precoce;
Dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos;
A melhor forma de prevenir a depressão é cuidando da mente e do corpo, como: alimentação saudável, prática de atividades física regulares -este contribui na liberação de hormônios e outras substâncias importantes para a manutenção do humor, técnicas de relaxamento, como por exemplo, yoga, hábito de leitura, ter hobbies, viajar e frequentar lugares que se diverte a compartilhar os problemas com familiares e amigos.
Como é feito o diagnóstico da depressão?
O diagnóstico da depressão é clínico e somente pode ser dado por um médico especialista, no caso o psiquiatra, que é responsável por tratar pessoas com transtornos mentais.
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🔹Tratamento: Geralmente inclui medicamentos, psicoterapia ou uma combinação dos dois, dependendo do grau do sintoma. Cada vez mais, as pesquisas sugerem que esses tratamentos podem normalizar alterações cerebrais associadas à depressão.
